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Analyse des 5 meilleures bancs de musculation
Dans cette section, je présente 5 modèles de bancs de musculation qui peuvent être parfaits pour l'entraînement à domicile. Bien qu'en fin de compte j'en mettrai un en avant sur le reste, il n'est pas forcément meilleur que les autres. Cela dépendra de l'application que vous allez donner ou de l'équipement que vous avez déjà. 1. Gorilla Sports Hantelbank Gorilla Sports est un fabricant allemand spécialisé dans les équipements de sport et de gym. Je recommande un banc Hantelbank si vous voulez une banque avec support de barre pour les exercices de bench press et que vous ne voulez pas dépenser beaucoup d'argent. <img title="Banc de musculation Gorilla Sports" src="https://bancsdemusculation.com/wp-content/uploads/2020/02/Banco-Gorilla-Sports.png" alt="Banc de musculation Gorilla Sports" /> Caractéristiques principales- Pliant: oui (mais pas avec la barre dessus)
- Ni le dossier ni le siège ne sont inclinables
- Dimensions : 125 x 54 x 133 cm
- Support de barre réglable: le plus haut niveau env. 99 cm - le niveau le plus bas d'env. 78 cm
- Il a deux barres arrière pour un transport facile
- Charge maximale: 200 kg
- Poids de la banque: 19 Kg
- Il a des supports de barre
- Il est pliable
- Prix acceptable
- Pas inclinable
- Il devrait supporter plus de charge
- Pliage: non
- Ni le dossier ni le siège ne sont inclinables
- Dimensions : 118 x 53 x 43 cm
- Charge maximale: 150 kg
- Poids de la banque: 10,5 kg
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Le banc est très robuste et facile à assembler. Il répond parfaitement si ce que vous voulez est un support pour faire de l'exercice avec des haltères ou si vous souhaitez l'utiliser pour du bench press (sans charger plus de 60-80 Kg) en combinaison avec certains supports ou une cage d'alimentation. Il apporte des outils de base pour l'assemblage, bien qu'ils soient quelque peu inconfortables. Si vous en avez un, l'assemblage sera beaucoup plus rapide. Le meilleur- Très économique
- Poids d'appui acceptable
- Il n'a pas de sauvegarde
- Il manque qu'il soit pliable
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3. ISE Compact L' ISE est fait pour vous si vous avez peu d'espace à la maison et que vous recherchez un banc pliant, vous ne porterez pas de gros poids et vous aurez un budget serré . <img src="https://bancsdemusculation.com/wp-content/uploads/2020/02/banco-pesas-ISE.jpg" alt="Banc de musculation ISE" /> Caractéristiques principales- Pliant: oui
- 6 positions du dossier mais pas du siège
- Dimensions : 115 x 45 x 114 cm
- Charge maximale: 150 kg
- Poids de la banque: 10 Kg
- Economique
- Pliable et compact
- Bonne stabilité
- Je pourrais supporter plus de poids
- Le siège n'est pas réglementé
- Instructions de montage quelque peu confuses
- Pliable (non)
- 7 positions de sauvegarde
- 4 places assises
- Dimensions : 140 x 58 x 43 cm
- Roues et poignée en plastique dur pour un déplacement facile
- Revêtement en poudre noire pour protéger contre la corrosion et les rayures
- Charge maximale: 300 kg
- Poids de la banque: 25,7 kg
- Grande capacité de charge
- Très robuste et stable
- Grande variété de positions inclinables
- Pas à portée de toutes les poches
- Non pliable

- Pliant: oui
- 8 positions de sauvegarde
- 3 places assises
- Dimensions : 139 x 49 x 32 cm
- Repose-pieds flexible pour changer la position du support du pied
- Charge maximale: 100 kg
- Poids de la banque: 15,5 kg
- Grande variété de positions de réglage
- Prix acceptable
- Quelque chose de volumineux à plier
- Il est quelque peu étroit par rapport aux autres
- J'apprécierais plus de rembourrage
Conclusion. Le banc de musculation le plus recommandé
N'importe lequel de ces bancs de musculation peut être un membre parfait dans votre salle de gym à domicile. Le meilleur dans votre cas dépendra de votre situation et de vos besoins. Permettez-moi de préciser dans quel cas chaque banque peut le mieux vous contacter:- Gorilla Sports Hantelbank : si vous voulez appuyer et que vous n'avez pas de supports de barre ou de cage d'alimentation. Aussi si vous voulez un prix économique.
- SixBros : si vous ne voulez pas compliquer votre vie et souhaitez une simple banque qui ne s'incline pas, utilisez-la comme support pour les haltères ou les abdominaux. Aussi si vous voulez faire du Press Banking et que vous avez un support cage ou barre mais que vous manquez de banque. Aussi, si vous cherchez une banque très bon marché.
- ISE : si vous voulez une banque couchée, vous avez peu d'espace chez vous et votre budget est limité. Je ne le recommande pas pour transporter de gros poids.

À quoi sert un banc de musculation?
En cas de doute sur ses fonctionnalités, voici différents exemples d'utilisation:- Il vous aide à faire le Press Banking, l'un des exercices les plus complets pour développer vos muscles.
- Vous pouvez l'utiliser pour faire des exercices abdominaux, tels que les abdos de dragon , uniquement pour les courageux.
- En cas d'utilisation d'haltères, c'est le complément parfait pour exécuter de nombreux exercices.
- Vous pouvez effectuer des changements et l'utiliser avec un support de jambe pour faire des squats bulgares.
- Et un long etcetera.
À quoi dois-je faire attention pour choisir une bonne banque de poids?
Si vous comptez l'utiliser pour les services bancaires de presse, presque toutes les banques qui prennent en charge un poids moyen vous sont utiles. L'une des clés est que sa hauteur vous permet de soutenir correctement vos pieds au sol , d'avoir de la stabilité. Sinon, vous devez utiliser un élévateur pour que les pieds soient au repos. Si vous allez l'utiliser pour faire des haltères et que vous avez peu d'espace dans la pièce, vous devez le considérer comme pliable pour le rangement sous votre lit ou dans un placard. Le poids de l'appareil n'est pas excessivement pertinent, car tous sont généralement légers et faciles à déplacer. Entrons dans plus de détails. Portant poids C'est l'un des paramètres les plus importants. Si vous comptez utiliser la banque pour effectuer des opérations bancaires de presse, vous devez estimer votre charge maximale. Comme vous l'avez vu dans le tableau précédent, presque toutes les banques du marché supportent plus de 150 kg. Cela peut sembler beaucoup, mais pensez que vous prendrez en compte non seulement ce que vous facturez, mais votre propre poids :Poids que votre banque doit supporter> Poids maximum dans lequel vous vous déplacez Appuyez sur + Votre poidsExemple : disons que vous pesez 80 kg et que vous pouvez charger 100 kg de banc de presse. Vous devez choisir une banque qui prend en charge 200 kg ou plus. Positions de réglage Les positions de réglage peuvent être à la fois le dossier et le siège. Mais dans ce cas, plus n'est pas toujours mieux . Selon les exercices que vous souhaitez faire, vous devrez en choisir un avec plus ou moins de positions ou même sans. <img title="Le banc pondère les positions" src="https://bancsdemusculation.com/wp-content/uploads/2020/02/Posiciones-respaldo-banco.png" alt="Le banc pondère les positions" /> Différentes positions de dossier sur un banc inclinable Exemples:
Si vous voulez simplement faire un développé couché classique (couché), vous n'avez pas besoin d'être couché.
Si vous souhaitez l'utiliser en position assise pour faire une presse militaire, il est pratique que le dossier soit inclinable à 90 °.
Si vous souhaitez travailler la presse inclinée / déclinée, vous devrez en choisir une avec dossier inclinable (et assise, pour plus de confort).
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